Проводить много часов за рулем – удел не только профессиональных водителей. Для многих – это атрибут повседневной жизни.

Какие нагрузки при этом испытывает организм и как ему помочь?agressija-voditel-avtomobilja Во-первых, многочасовое сидение за рулем – это неподвижность. Длительная и утомительная. При неподвижности резко увеличивается уровень «свободных радикалов», которые повреждают здоровые клетки, разрушают ферменты, нанося серьезный урон здоровью. Повышается риск тромбообразования, развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и пр.  Естественная защита нашего организма от «свободных радикалов» – антиоксидантные системы при отсутствии физической нагрузки затухают, антиоксиданты перестают вырабатываться, организм все более становится беззащитным перед угрозой уже неконтролируемого действия радикалов.

Вторая особенности длительного пребывания за рулем – человек находится в эпицентре вредных выбросов транспорта, содержащих целый спектр токсинов и тяжелых металлов. При этом интенсивнее расходуются собственные клеточные антиоксиданты, основным из которых является глутатион. В этих условиях требуется не только позаботиться о возможности бесперебойного синтеза организмом собственных антиоксидантов, но и вводить их дополнительно.

Третий момент – человек за рулем, особенно при сидении в пробках, испытывает стресс, часто впадая в депрессивное состояние. Стресс вызывает в организме напряженное состояние, сужаются сосуды, что ведет к увеличению давления, недостаточному поступлению крови в мозг, кислородному голоданию мозга и других органов, организм начинает «задыхаться», хуже проходят нервные импульсы. Нарушается работа сердца, иммунной системы.

При борьбе со всеми этими негативными процессами организм теряет своих защитников — важнейшие микроэлементы (такие, как селен, цинк, магний, кремний), витамины и опять же антиоксиданты. Серьезно ухудшает ситуацию обезвоживание.

Что делать?

Самый простой и действенный способ помочь организму в данной ситуации – возить с собой в машине пару бутылок минеральной воды.

Во-первых, вода позволит избежать обезвоживания. По мнению великобританских ученых, обезвоживание является таким же опасным для водителей фактором, как недосыпание и употребление алкоголя! В Университете Лафборо провели такой показательный эксперимент с добровольцами. Участники первой группы, которые получили утром пол-литра воды, через несколько часов вождения сделали по 47 ошибок. Участники другой, которым дали лишь 50 мл, сделали по 101 ошибке. Они пересекали сплошную, запаздывали с торможением, резко входили в поворот и пр. Примерно такое же количество ошибок делает водитель, у которого в крови содержится 0,8 промилле алкоголя.

Каким же водам отдать предпочтение?

Одна из крайне необходимых для вас вода — «Svetla» активированная фуллеренами. Она является самым мощным антиоксидантом, поэтому способствует очень быстрой нейтрализации вредных веществ и «свободных радикалов», а также — быстрому увеличению энергии, вырабатываемой клеткой. Последнее обстоятельство крайне важно для снятия утомления, связанного с необходимостью повышенного сосредоточения за рулем. Хорошо сочетать прием этой воды с такими водами, как «BioVita» и Stelmas ZnSe (и Stelmas О2).

Р
ЕКОМЕНУДЕМ ПОЧИТАТЬ

Кортизол, почему важен его баланс в организме

Кортизол, почему важен его баланс в организме

Гормон кортизол вырабатывается корой надпочечников и влияет практически на все органы человеческого тела. Он может повышать давление и объем циркулирующей крови, вл...

Привычка пить воду

Привычка пить воду

Сладкая газировка, пакетированные соки и прочие напитки с сахаром или его заменителями увеличивают долю «быстрых» углеводов в рационе питания и вредят нашему здоров...

Почему нельзя отказываться от жиров

Почему нельзя отказываться от жиров

Стремление к худощавости как к идеалу красоты, нередко оборачивается печальными последствиями: в погоне за модным телом, желающие похудеть объявляют жиры врагом и в...

Опасности для здоровья в офисе

Опасности для здоровья в офисе

На рабочем месте мы в среднем проводим больше времени, чем в любом другом. И пусть многое там идет нам на пользу, к примеру, общение с коллегами, совместный труд и ...

Последствия обезвоживания

Последствия обезвоживания

Обезвоживание организма — угрожающее жизни человека состояние. Расхожая фраза о том, что без еды человек может прожить до сорока дней, а без воды всего только три, ...

Факты о важности сна, которые вы могли не знать

Факты о важности сна, которые вы могли не знать

В тех странах, где в это воскресенье часы переводят с летнего времени на зимнее, люди получат дополнительный час сна. Но много ли мы на самом деле знаем о сне и о е...

Самые важные витамины и микроэлементы для волос и ногтей

Самые важные витамины и микроэлементы для волос и ногтей

Витамины для волос и ногтей помогают сохранить привлекательный внешний вид и продлить молодость. При нехватке витаминов волосы тускнеют и секутся, ногти становятся ...

Новые показатели здоровья

Новые показатели здоровья

Индекс массы тела, количество потребляемой воды, оценка уровня холестерина — увы, но многие привычные критерии здоровья устарели. Однако ученые не сидят сложа руки:...

Мифы об оливковом масле

Мифы об оливковом масле

Оливковое масло играет важную роль в средиземноморской диете и богато полезными для здоровья фитонутриентами, антиоксидантами и мононенасыщенными жирами. Несмотря н...

Covid-19 – ПРОФИЛАКТИКА И РЕАБИЛИТАЦИЯ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ

Covid-19 – ПРОФИЛАКТИКА И РЕАБИЛИТАЦИЯ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ

Ковид-19 – заболевание с не до конца изученным механизмом возникновения и развития патологических реакций, что снижает эффективность разрабатываемых методов лече...

logo

ЗАКАЖИТЕ ВОДУ «SVETLA»

по телефону:

+7 (800)
100-15-15

на сайте водыздоровья.рф прямо сейчас!