Проводить много часов за рулем – удел не только профессиональных водителей. Для многих – это атрибут повседневной жизни.

Какие нагрузки при этом испытывает организм и как ему помочь?agressija-voditel-avtomobilja Во-первых, многочасовое сидение за рулем – это неподвижность. Длительная и утомительная. При неподвижности резко увеличивается уровень «свободных радикалов», которые повреждают здоровые клетки, разрушают ферменты, нанося серьезный урон здоровью. Повышается риск тромбообразования, развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и пр.  Естественная защита нашего организма от «свободных радикалов» – антиоксидантные системы при отсутствии физической нагрузки затухают, антиоксиданты перестают вырабатываться, организм все более становится беззащитным перед угрозой уже неконтролируемого действия радикалов.

Вторая особенности длительного пребывания за рулем – человек находится в эпицентре вредных выбросов транспорта, содержащих целый спектр токсинов и тяжелых металлов. При этом интенсивнее расходуются собственные клеточные антиоксиданты, основным из которых является глутатион. В этих условиях требуется не только позаботиться о возможности бесперебойного синтеза организмом собственных антиоксидантов, но и вводить их дополнительно.

Третий момент – человек за рулем, особенно при сидении в пробках, испытывает стресс, часто впадая в депрессивное состояние. Стресс вызывает в организме напряженное состояние, сужаются сосуды, что ведет к увеличению давления, недостаточному поступлению крови в мозг, кислородному голоданию мозга и других органов, организм начинает «задыхаться», хуже проходят нервные импульсы. Нарушается работа сердца, иммунной системы.

При борьбе со всеми этими негативными процессами организм теряет своих защитников — важнейшие микроэлементы (такие, как селен, цинк, магний, кремний), витамины и опять же антиоксиданты. Серьезно ухудшает ситуацию обезвоживание.

Что делать?

Самый простой и действенный способ помочь организму в данной ситуации – возить с собой в машине пару бутылок минеральной воды.

Во-первых, вода позволит избежать обезвоживания. По мнению великобританских ученых, обезвоживание является таким же опасным для водителей фактором, как недосыпание и употребление алкоголя! В Университете Лафборо провели такой показательный эксперимент с добровольцами. Участники первой группы, которые получили утром пол-литра воды, через несколько часов вождения сделали по 47 ошибок. Участники другой, которым дали лишь 50 мл, сделали по 101 ошибке. Они пересекали сплошную, запаздывали с торможением, резко входили в поворот и пр. Примерно такое же количество ошибок делает водитель, у которого в крови содержится 0,8 промилле алкоголя.

Каким же водам отдать предпочтение?

Одна из крайне необходимых для вас вода — «Svetla» активированная фуллеренами. Она является самым мощным антиоксидантом, поэтому способствует очень быстрой нейтрализации вредных веществ и «свободных радикалов», а также — быстрому увеличению энергии, вырабатываемой клеткой. Последнее обстоятельство крайне важно для снятия утомления, связанного с необходимостью повышенного сосредоточения за рулем. Хорошо сочетать прием этой воды с такими водами, как «BioVita» и Stelmas ZnSe (и Stelmas О2).

Р
ЕКОМЕНУДЕМ ПОЧИТАТЬ

Как сахар влияет на качество сна

Как сахар влияет на качество сна

Уже давно не секрет, что сон может оказывать самое прямое влияние на наш уровень сахара в крови. А то, что уровень сахара может влиять на то, как мы спим, доказано ...

Вред приема мелатонина. Советы по борьбе с бессонницей

Вред приема мелатонина. Советы по борьбе с бессонницей

Мелатонин — это ни витамин, ни минерал, это самый настоящий гормон. В случае с добавками — это уже синтетический гормон. В нашем теле этот гормон синтез...

Лечение сезонной аллергии натуральными средствами

Лечение сезонной аллергии натуральными средствами

Поллиноз или так называемая сезонная аллергия, характеризуется аллергическими проявлениями в виде слезящихся глаз, красного носа, насморка, кашля, головной боли и т...

Отличие синтетических и природных витаминов

Отличие синтетических и природных витаминов

Индустрия витаминов в наше время набирает обороты. В любой аптеке (и не только) можно встретить самые разнообразные комплексы и добавки. Но мы мало задумываемся отк...

Полезные свойства прополиса

Полезные свойства прополиса

Прополис обладает антимикробным, противовоспалительным, заживляющим свойствами и выступает в роли антиоксиданта. К тому же его легко найти, и он доступен по цене. П...

Как вредит здоровью самосаботаж и что делать?

Как вредит здоровью самосаботаж и что делать?

Что это? Если коротко, все эти сдерживающие мысли появляются тогда, когда мы решаем что-то изменить: делаем что-то новое, что противоречит нашим убеждениям. Как тол...

Как улучшить сон?

Как улучшить сон?

У вас бывают проблемы со сном? Если да, то эти лайфхаки точно для вас! Впрочем, если вы спите отлично и "вырубаетесь" как только голова касается подушки- это тоже п...

Вредная пища, которая притворяется полезной

Вредная пища, которая притворяется полезной

Многие верят в то, что сок — это полезно, там же фрукты. Заменяют сливочное масло растительным. Никогда не покупают молочные продукты нормальной жирности. В этом по...

Как избавиться от тяги к сладкому?

Как избавиться от тяги к сладкому?

Главная проблема сахара в том, что к сладкому нас приучают с детства. Некоторые родители выстраивают на этом целую методику воспитания. В качестве поощрения угощают...

Натуральные антибиотики

Натуральные антибиотики

<p>За последние десятилетии чрезмерное использование антибиотиков привело к тому, что бактерии больше никак не реагируют на них, а только мутируют и улучшаются, ...

logo

ЗАКАЖИТЕ ВОДУ «SVETLA»

по телефону:

+7 (800)
100-15-15

на сайте водыздоровья.рф прямо сейчас!