Остановить гонку к ожирению

Ожирение,  стало насущной проблемой во многих странах мира, включая Россию! По числу  толстых людей Россия догнала Германию. У нас 16% мужчин, каждая 4-я женщина и 20% детей страдают ожирением! 40% детей до 5 лет и около 20% школьников  имеют избыточный вес! Причем, такой катастрофической ситуации не было еще 15 лет назад. По данным ВОЗ сейчас ожирением страдает 24% населения, а в 2002 г. таковых было 12%. А количество толстых школьников увеличилось за это время в три раза! Специалисты бьют тревогу, утверждая, что при такой ситуации нация обречена на вымирание, поскольку ожирение – эта угроза преждевременной смерти.

Мы толстеем. И это притом, что по последним данным медиков половина жителей России питается правильно, а 60% занимаются спортом (это максимальная цифра за последние 9 лет). Стараемся, …раскупаем брокколи и абонементы в фитнес-клубы,.. подсчитываем калории. Магазины ломятся от обилия книг про диеты и здоровое питание, раскупаем, читаем, штудируем интернет. И… толстеем. Видимо, чего-то не хватает.

Кроме диет и фитнеса — борьбы с обезвоживанием, которое является пусковым моментом набора лишнего веса!

«Даже в XXI веке видимые проявления локального обезвоживания остаются непонятыми нашими медиками. … Как заметил Альберт Эйнштейн, «существующие серьезные проблемы нельзя решить на том уровне мышления, на котором мы их создали». Чтобы решить наши проблемы со здоровьем, явно необходим новый подход к медицинской науке…

…Сегодня проблема ожирения охватила даже детей. По некоторым оценкам, ожирение преждевременно убивает больше 400 тысяч человек ежегодно. И все же эту болезнь-убийцу можно предотвратить и даже вылечить путем правильной гидратации. Причина проста. Накопление жира – это одно из главных осложнений обезвоживания. Оно вызвано тем, что человек путает ощущение жажды с ощущением голода и, вместо того чтобы пить воду, ест. Для работы мозга предпочтительнее получать «чистую» энергию, выработанную мозговой «ГЭС». При вынужденном использовании «грязной» энергии, полученной из пищи, только 20 процентов ее достигает мозга. Если не расходовать остальную энергию пищи на движение, физические упражнения или другие сжигающие энергию занятия, она будет способствовать накоплению жира.

…Вода – самое лучшее средство для снижения веса. Пейте воду вовремя и сбрасывайте вес без особых диет. Кроме того, вы не будете есть, когда вам кажется, что вы голодны, а на самом деле всего лишь хотите пить. Потребление воды помогает отличить ощущение жажды от голода….

…  Ощущения жажды и голода зарождаются одновременно, чтобы сигнализировать о потребностях мозга. Мы не различаем эти ощущения и полагаем, что оба «индикатора» свидетельствуют о желании есть. Мы едим даже тогда, когда организм настойчиво требует воды. Те, кто перед приемом пищи пьет воду, разделяют эти ощущения. Они не переедают, чтобы утолить потребность в воде»*.

*Вода для здоровья. Фирейдон Батмангхелидж — доктор медицины, известный исследователь влияния воды на здоровье.